Zdrowe odżywianie Zdezorientowany wszystkimi sprzecznymi poradami dietetycznymi? Te proste wskazówki pokażą ci, jak zaplanować, cieszyć się i przestrzegać zdrowej diety. Czym jest zdrowa dieta? Zdrowe odżywianie nie polega na przestrzeganiu ścisłych ograniczeń, utrzymywaniu nierealistycznie szczupłej sylwetki lub rezygnacji z ulubionych potraw. Chodzi raczej o dobre samopoczucie, więcej energii, poprawę zdrowia i nastroju. Zdrowe odżywianie nie […]